Lato to czas, kiedy słońce intensywnie grzeje, a mimo to często spędzamy czas aktywnie i potrzebujemy skutecznego sposobu na ochłodzenie się. Dlatego warto wiedzieć, jak jeść zdrowo w upał. Wiele osób sięga w takiej sytuacji po lody lub stawia na gotowe posiłki, które nie wymagają długiego przygotowania i pozwalają zaoszczędzić trochę czasu. Ważne jest jednak,…
Wielu z nas zaczyna dzień w biegu, co często skutkuje pominięciem śniadania lub sięgnięciem po szybkie, ale niezbyt wartościowe posiłki. Powodem tego może być oczywiście brak czasu, ale również przekonanie, że zdrowa dieta wymaga poświęcenia dużej ilości czasu, że jest ona za droga lub… nie przypadnie nam do gustu. Smaczne i zdrowe śniadanie do pracy…
Tanie gotowanie też może być zdrowe i smaczne! Jak gotować zdrowo i tanio? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe. Jednak gotowanie na własną rękę wielu osobom kojarzy się z długim planowaniem listy zakupów oraz godzinami stania w kuchni. Czy słusznie? Nie do końca! Jest to doskonały sposób na oszczędzanie…
Wiele z nas ma słabość do deserów i choć nie służą one naszemu zdrowiu, czasem ciężko nam się powstrzymać. Na szczęście, dzięki przepisom na zdrowe desery i ciasta, wcale nie musimy tego robić! Tradycyjne słodkości, bogate w cukry i niezdrowe tłuszcze, ustępują miejsca nowym, bardziej wartościowym alternatywom. Przekonaj się, jak niewielkie zmiany w składnikach mogą…
Dania jednogarnkowe fit – szybka propozycja na obiad Dania jednogarnkowe to popularny wybór dla osób szukających prostych, szybkich i smacznych rozwiązań kulinarnych. W ostatnich latach rośnie również zainteresowanie wersjami fit tych potraw, które nie tylko oszczędzają czas, ale także wspierają zdrowy styl życia. Takie obiady to doskonały sposób na połączenie wygody gotowania z korzyściami zdrowotnymi,…
Planujesz poznać lepiej zdrową, niskokaloryczną kuchnię? Jeżeli tak, jesteś w idealnym miejscu, aby poznać proste przepisy do 300 kcal. Możesz dzięki temu przygotowywać smakowite sycące posiłki, które dodadzą Ci energii i zapewnią niezbędną porcję cennych składników odżywczych. Przekonaj się, że takie dania pięknie wyglądają i pachną, a jeszcze lepiej smakują. Serdecznie zapraszamy do lektury naszego…
